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| LXXXIX CAMPEONATO NACIONAL DE ATLETISMO |
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| BOLETIN DEL VIERNES, 03 DE JULIO DE 2009 |


CONADE informa
Comunicación Social
La Habana, Cuba
Culmina mexicano Emilio Estrada en octavo puesto de la Final de 110m vallas en
Campeonato Centroamericano de Atletismo
** El juvenil corrió la eliminatoria al lado del Campeón Olímpico Dyron Robles
LA HABANA; Cuba.- El mexicano Emilio
Estrada terminó en octavo sitio de la Final de los 110m vallas del XXII
Campeonato Centroamericano de Atletismo, que se realiza en el Estadio
Panamericano de La Habana, Cuba. La prueba fue dominada por el Campeón Olímpico
Dayron Robles.
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| PROGRAMAS ENTRENAMIENTO MEDIO MARATON |
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| LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN |


Seguimos con el jogging y, teniendo en
cuenta las temperaturas que nos acompañan estos días, así como la estación en
que estamos, vamos a hablar de la importancia de la hidratación en el deporte.
Hace unos días mi hermano, que es médico, me pasó unos interesantes documentos
relacionados con la práctica de este deporte. Y hoy, que en casa ya empieza a
hacer un calor sofocante y no me separo de mi vaso de agua, he decidido
seleccionar este tema, sobre el que habla el Dr. Pere Pujol (Jefe de la Unidad
de Nutrición del Departamento de Fisiología del Centro de Alto Rendimiento
Deportivo de Sant Cugat, Barcelona), quien recomienda "beber uno o dos vasos de
cualquier bebida deportiva antes de salir a correr [...] beber agua cada 15 ó 20
minutos, según el grado de calor, y, al terminar, continuar con la ingestión de
la bebida con electrolitos y glucosa o similares".
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| EL MEDIO MARATON ATLAS SERA SELECTIVO AL CAMPEONATO MUNDIAL DE LA ESPECIALIDAD |


México, D.F. Por Alfredo Ponce Reyes,
IKKOSPORTS – La edición 20 del Medio Maratón Atlas, programado para el 6 de
septiembre de 2009 en la ciudad de Guadalajara, será selectivo hacia el
Campeonato Mundial de la distancia, a celebrarse en Birmingham, Inglaterra, así
lo confirmó ayer Antonio Lozano Pineda, presidente de la Federación Mexicana de
Atletismo, en el marco de la presentación del certamen de ruta en la capital
mexicana.
Antonio Lozano Pineda declaró ante los medios de comunicación nacionales que
respetará el aval que otorgó al comité organizador del Medio Maratón Atlas por
parte de la anterior administración de la FMA, pues apenas el 25 de junio del
año en curso tomó las riendas de este organismo, sin embargo aclaró que
verificará los avales expedidos por Eduardo Jiménez al resto de los eventos de
ruta con el fin de que cumplan con los requisitos necesarios para su visto
bueno.
bueno.
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| EL EX VELOCISTA ALEJANDRO CARDENAS OBTIENE ALTO CARGO EN EL DEPORTE MEXICANO |


“Estoy muy contento y agradecido por la
oportunidad que me da el Maestro Bernardo de la Garza. Cuando era deportista, mi
mayor anhelo era representar a mi país dignamente y ahora que estoy en la
institución más prestigiada del deporte del país por supuesto que quiero lo
mismo. Ahora desde este lado, quiero que todos los atletas y entrenadores tengan
todas sus necesidades cubiertas”, comentó Cárdenas Robles a su llegada.
Cárdenas conoce a la perfección las principales necesidades de un deportista de
alto rendimiento, ahí radica la trascendencia de la nueva función que
desempeñará el sonorense.
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| DEBE SIETE MILLONES DE PESOS LA FEDERACION MEXICANA DE ATLETISMO |


México, D.F. Por Alfredo Ponce Reyes,
IKKOSPORTS – La Federación Mexicana de Atletismo tiene un adeudo por cerca de
siete millones de pesos que arrastra desde administraciones pasadas luego
entonces el nuevo presidente de este organismo, Antonio Lozano Pineda, no
recibirá la parte administrativa hasta que se deslinden las correspondientes
responsabilidades por parte de su más reciente responsable, Eduardo Jiménez
Cortés, quien fungió como presidente en funciones a raíz de la renuncia de
Mariano Lara Tijerina, anterior presidente oficial.
Antonio Lozano mencionó: “Tomaré posesión hasta tener claridad de los aspectos
legales y económicos para despachar en las oficinas que están en el Comité
Olímpico Mexicano”.
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| DOBLE CAMPEONA MUNDIAL CONFIRMO SU PRESENCIA EN LA MEDIA MARATON DE BOGOTA |


La keniana Catherine Ndereba, doble
campeona del mundo y doble medallista olímpica de maratón, confirmó su presencia
en la Media Maratón de Bogotá, que se disputará el próximo dos de agosto con la
presencia de 44 mil competidores.
Ndereba fue campeona del mundo en 2003 y luego en el 2007 en Osaka Japón, además
de ganar dos medallas de plata en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Pekín
2008, en la distancia de los 42 kilómetros y 195 metros.
La corredora keniana inició su paso exitoso por los podios del campeonato del
mundo sumando una tercera medalla en el certamen orbital hace 10 años cuando
subió por la medalla de bronce en la distancia de la media maratón.
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| BUSCA EL MUNDIAL DE MEDIO MARATON |


El Club Atlas Colomos de Guadalajara, a
través del comité organizador y con el aval de la Federación Mexicana de
Atletismo y de la Asociación de Atletismo del Estado de Jalisco, presentó el
20º. Medio Maratón Atlas, a celebrarse el 6 de septiembre, con salida frente al
parque El Polvorín, en Zapopan, con una bolsa a repartir de 400 mil pesos y está
limitado a 3,800 corredores.
Este evento por cuarta vez es selectivo para el Campeonato Mundial de Medio
Maratón que se llevará a cabo en Birgminham, Inglaterra, el 11 de octubre,
asistirán los dos mejores corredores mexicanos de cada rama.
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| NUTRIENTES ESENCIALES PARA LA MUJER |


Vitaminas y minerales son esenciales para
la salud femenina, sobre todo en la madurez, cuando suele hacerse necesario
reforzar su aporte, ya que la alimentación cotidiana y los suplementos
dietéticos convencionales pueden resultar insuficientes para garantizar la
vitalidad de la mujer.
Las vitaminas son sustancias orgánicas que
no guardan una relación química entre sí, pero que tienen características clave
en común: se obtienen de la dieta, son imprescindibles para la vida humana y si
falta una sola de ellas nuestro cuerpo no funciona normalmente.
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| NUTRICION DE ANCIANOS (III) |


Para concluir con las recomendaciones
nutricionales de los abuelos que les he venido ofreciendo en notas anteriores,
hoy les enseñaré la cantidad de raciones recomendadas de cada alimento.
De esta forma conseguirán elaborar menús nutritivos, sanos y beneficiosos.
cereales y derivados: Se tienen que comer
entre 6 a 11 raciones de pan, cereales o granos. Cada porción equivale a una
rebanada de pan, 1/2 taza de arroz cocido, 1 taza de muesli, etc.
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| NUTRICION DE ANCIANOS (II) |


Los ancianos deben de cuidar su
alimentación, para ellos es tan importante llevar una dieta equilibrada como lo
es para los niños.
Ya ayer hablábamos de la proporción que corresponde de nutrientes en las comidas
diarias, pero hoy veremos que alimentos son beneficiosos e imprescindibles para
nuestros abuelos.
Pero antes que nada cabe acotar, que deben
de respetar las 4 comidas diarias y no reemplazar ninguna por la infusión con
galletas, algo sumamente recurrente entre los adultos mayores.
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| LA MARATON KLEENEX SE POSTERGA HASTA EL 23 DE AGOSTO |


La marca de pañuelos descartables anunció
que dada la "situación epidemiológica por la que está atravesando el país" la
5ta edición de la competencia cambia de fecha.
CIUDAD DE BUENOS AIRES (Urgente24). Como
consecuenca de la expansión de la griper a Kleenex, la marca de pañuelos
descartables de Kimberly Clark, decidió postergar la 5ta edición de su
tradicional maratón de 7 kilómetros con la que suele recibir al invierno.
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